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好的异性按摩不仅是环境,当然更主要的是技师的手法是否专业娴熟。
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持有国家认可的Spa专业技术证书或相等同的培训证书
Spa技师应了解人体基本的解剖、生理学以及人体各个系统等相关知识。
Spa技师须了解Spa文化,了解各种常见护理方法的功效及其禁忌症,能独立完成Spa常见护理手法。
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内调+外养 做spa按摩释放情绪压力

来源:www.shspa.com.cn 责任编辑:上海女子spa会所 点击:
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内调绝招一:释放情绪压力

压力已经成为都市白领的新型流感。承受压力的是身体和精神,但最直接反映出来的是皮肤状况变差。有资料显示,高压状态下人的皮肤会在短时间内失去25%的水分,斑疹、红肿、色斑、皱纹等也会明显增加。

遇到皮肤疾患,多数人会使用一些抗发炎药膏或脱敏药,这些药品固然能够停止肿胀,不过由于没有解决根本,皮肤问题会反复出现;而长时间使用激素类药膏还会导致副作用。

必须让自己有充分的休息时间,尤其要保持足够的睡眠;每周做一件自己感兴趣的事;定期做做SPA;交至少两个知心朋友,并学会倾诉。

内调绝招二:疏通排毒渠道

中医提出,肠道、肾脏与皮肤都是身体排毒的渠道,当身体出现问题,肾脏或肠道排毒受阻时,毒素就会堆积在血液中并从皮肤冒出来。因此,每天一定要保持排便畅通,千万别忍着。最明显的例子是,当你吃了让自己过敏或有害食物时,皮肤就会出红疹。对策:皮肤要健康,就要减少油炸食品、高脂食品、高精食品的摄入,增加纤维和水分。尽量从糙米、谷物和高纤维蔬菜、水果中摄取纤维。如果排便顺畅,皮肤也会变得更有光泽了。

对皮肤有好处的食物,包括生鲜蔬果富含的氟、维生素A及维生素C。蔬果如果超过40摄氏度,就会破坏其中的氟和维生素C,因此尽量生食。生的蔬果也含有能够促进消化,改善皮肤与肠道健康的活性酵素。同时,足够水分不但有助肠道的健康,还可补充汗液排毒所需水分。


内调绝招三:摄取高质量油脂

优质的油脂才能维持身体和皮肤的健康。营养师提出,过量摄取饱和脂肪会影响体内的荷尔蒙水平,皮肤的保水能力也会降低。长时间节食的人,体内往往缺乏油脂,结果皮肤变得非常干燥、缺乏弹性。

皮肤需要高质量的油脂,如鱼油、初榨橄榄油、葡萄籽油等。如果生食这类油脂,马上就能改善皮肤,但如果用高温油炸等烹煮方式,又会大幅降低或完全消除健康油中的营养。


外养绝招一:热毛巾敷脸

在干燥多风的季节经常觉的脸部肌肤紧绷发硬?不用着急,我们建议你首先用热毛巾敷脸,促进皮肤的血液循环,但要注意的是绝对不赞同用很热的水洗脸,因为那样会引起新的干燥。在清洁完肌肤之后,一定要涂抹上营养成分充足的乳液来保湿,并建议你用手按摩肌肤,能够带来健康红润的肤色。


外养绝招二:随身携带补水喷雾

经常在空调环境下工作的OL们会发现自己的皮肤十分的干燥,给人一种枯萎了的印象。因此我们首先应该及时给肌肤补充水分,比如随身携带补水喷雾,或者是涂抹保湿乳液,但对于那些油性皮肤的人来说,要尽量补充油脂少的乳液。

 

外养绝招三:温和祛除角质

晚上可是肌肤保养的最好时段,爱美的MM们可要抓紧。光光洗脸还不够,规律的去死皮能帮助皮肤更好的吸收营养。所以在在保湿关怀前,首先进行去角质关怀,特别要注意产品的选择,注意要选择刺激少的类型,温和的祛除角质。


外养绝招四:对皮肤进行按摩推拿

为了第二天能够拥有光彩的肌肤,建议进行皮肤的按摩,选择专业的产品对皮肤进行按摩推拿,能够促进皮肤的新陈代谢,有利于营养的吸收,更能去黄气,让你拥有红润的好肌肤。


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